Более 11,5 тысячи случаев: в Ростовской области растет заболеваемость ОРВИ
Ростовская область, 4 декабря 2019. DON24.RU. Более 11,5 тысячи жителей Дона заболели ОРВИ за неделю. Это почти на 600 человек больше, чем неделей ранее. В донской столице зарегистрировано 3400 случаев заболеваний. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, эпидпорог пока не превышен.Случаев гриппа за минувшую неделю не зарегистрировано.
«Определены вирусы парагриппа, аденовирусы, РС-вирусы и другие. Циркуляция вирусов гриппа не установлена», – говорится в сообщении.
В регионе продолжается прививочная кампания против гриппа. Уже привито более 2,1 млн человек, что составляет более 51% населения области.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
