#Спорт

Те же углеводы: реабилитолог ФК «Ростов» поделился секретом питания футболистов

Он помогает игрокам клуба корректировать диету

07 августа 2019 11:50

Ростов-на-Дону, 7 августа 2019. DON24.RU. Реабилитолог футбольного клуба «Ростов» Альваро Сайабера в своем рассказе о работе в России, опубликованном на официальном сайте «желто-синих», поделился тем, какой совет по питанию он часто дает игрокам. Он пояснил, что диетолога у клуба нет, но он, обладая необходимым для этого образованием, часто дает советы футболистам и помогает им скорректировать питание для достижения желаемых результатов.

«Всегда говорю, что есть все время пасту – неправильно. Макароны стоит менять на овощи и фрукты – это те же углеводы, просто в более чистом виде. Паста после игры – отлично, но на тренировочной неделе ею лучше не злоупотреблять. А так, главное правило простое: полноценные завтрак, обед и ужин и небольшие перекусы между ними. Режим особенно важен за несколько дней до игры», – рассказал Альваро Сайабера.

Кристина Грекова ИА «ДОН 24»

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации
Поделиться
Комментарии
(0) комментариев
Самое читаемое

Лента новостей

Загрузить еще
Последние комментарии
Самое комментируемое