Здоровых школьников на Дону почти нет: как предупредить «школьные болезни»

Фото: МЦ «Врачъ» ©

Родители и врачи бьют тревогу: уже в начальной школе детей без проблем со здоровьем практически нет. Чем болеет подрастающее поколение и кто в этом виноват, рассказала педиатр медицинского центра «Врачъ» Ольга Новикова.

– Ольга Владимировна, почему проблемы со здоровьем так остро дают о себе знать именно у школьников?

– Большинство детей проводят в школе большую часть дня в течение 11 лет. Эти годы совпадают с напряженным периодом роста, развития и перестроек, когда организм особенно чувствителен к воздействию окружающей среды. От первого к третьему классу количество абсолютно здоровых детей снижается с 6,2 до 1,9%. За последние 10 лет мы все чаще диагностируем неврологические,  функциональные отклонения и хронические заболевания, нарушения костно-мышечной системы, желудочно-кишечного тракта. Все больше ребят страдают аллергией, а доля детей с избытком массы тела и ожирением выросла более чем на 20%.

– Из-за чего же так ухудшается здоровье детей?

– Причин несколько. И многие из них связаны со школой. Конечно, не стоит полностью возлагать на образовательные учреждения ответственность за здоровье детей. Не всегда грамотны в этих вопросах сами дети и их родители. К тому же некоторые подростки курят, употребляют алкоголь и рано вступают в половые отношения, что тоже не идет им на пользу. Но и вклад школы в это комплексное негативное воздействие весьма велик. Далеко не во всех из них порядок с соблюдением санитарно-эпидемиологического благополучия, полноценным питанием. Нормативы режима учебы и отдыха, сна и пребывания на воздухе не соблюдаются практически нигде. А объем учебных программ и их информативная насыщенность часто не соответствуют возрастным возможностям школьников. В итоге до 80% учеников постоянно или периодически испытывают стресс. Также на здоровье губительно сказывается низкая двигательная активность. Ее дефицит в младших классах составляет 35–40%, а среди старшеклассников достигает уже 75–85%.

– Значит, существуют «болезни школьников»?

– Так называемые школьные болезни – это отклонения в здоровье детей 7–17 лет, спровоцированные образовательной перегрузкой, нарушением условий учебного процесса, режима питания и стрессом. Самые распространенные из них – близорукость, искривление позвоночника, гастрит и невроз. Организм детей еще развивается, поэтому болезни прогрессируют быстрее, чем у взрослого человека. Врачи настоятельно рекомендуют родителям более серьезно относиться к здоровью своих детей – каждый год проходить медосмотр в целях профилактики.

– Ростовские родители часто спорят: так ли уж вредны детям гаджеты, с которыми они сейчас почти не расстаются? Особенно беспокоит влияние смартфонов на зрение.

– Я бы не стала выделять только смартфоны. При работе с любым электронным устройством на человека негативно влияет не пресловутое излучение, а зрительная нагрузка. Несоблюдение правил работы со смартфоном, компьютером, электронной книгой чревато развитием близорукости, дальнозоркости, рефракционных заболеваний. Ослаблению зрения способствует и продолжительная работа на компьютере. Это связано с тем, что глаза воспринимают на мониторе множественные точки, а не сплошное изображение. Кроме того, монитор постоянно мерцает, что еще больше увеличивает утомление глаз. 

– Ольга Владимировна, как правильно работать с электронными устройствами, чтобы не страдало зрение ребенка?

– Стоит обращать внимание на размер и качество экрана: чем больше, тем лучше. Расстояние от глаз до электронного носителя или книги должно составлять не менее 30 см, размер шрифта – не меньше 4 мм. Пользуясь электронной книгой, нужно правильно настраивать освещение: в помещении достаточно 1/3 от полной мощности экрана. Читать книгу лучше всего, установив ее на подставку в 45 градусов или положив на стол. В темное время суток гаджеты следует использовать только с дополнительным освещением. Ридер лучше не читать лежа, как и обычные книги. В этой позе трудно все время выдерживать рекомендованное расстояние в 30 см. И со временем острота зрения начинает падать. Также чтение лежа мешает правильному дыханию, что в конечном счете сказывается на снабжении мозга кислородом. Электронную книгу нельзя читать в транспорте, независимо от того, автобус это или автомобиль бизнес-класса с мягкой подвеской. Чтение, сопровождаемое толчками и вибрацией транспорта, ведет к истощению глазодвигательных, аккомодационных мышц, отвечающих за фокусировку глаза. Это может приводить к начальной близорукости. Если вовремя не принять меры, то она будет прогрессировать вплоть до высоких степеней миопии и вторичных осложнений в виде дистрофии и отслойки сетчатки.

При чтении глазам нужно давать отдых каждые 30–40 минут. И, по возможности, ограничить время непрерывного использования гаджетов. Надо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым современным устройством вызывает синдром сухости глаз, что может привести к развитию их воспаления.

– А что можно посоветовать родителям будущих первоклассников, чтобы малыши избежали проблем со здоровьем с началом учебы?

– Школьный возраст – это особый период в жизни детей. Важен постепенный переход на режим школы заранее, а не в последний день перед 1 сентября, чтобы организм успевал перестроиться и малыши не испытывали стресс, заболевая в первую же неделю от переутомления после лета. Нужно посетить врача заранее, чтобы обсудить индивидуальный план профилактики. Особенно это важно детям, у которых есть соматические или инфекционные болезни, грозящие обострением в школьный период. Полезной будет адекватная физическая нагрузка, закаливание ребенка летом с постепенным переходом на будущий школьный режим. Важно уделять внимание питанию, так как заболевания органов желудочно-кишечного тракта составляют в школьном возрасте немалую долю от всех патологий. Дети часто пренебрегают завтраками и обедами, питаются всухомятку и нерационально, а родители не следят за этим или не придают значения данному факту.

Задача взрослых – вести пропаганду здорового образа жизни и рационального питания, поощрять занятия спортом или танцами, соблюдать режим труда и отдыха ребенка, ежегодно контролировать состояние его здоровья, самим стараться быть достойным примером для своих детей.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Факторы риска – у каждого второго: более 9500 дончан обследовались в центрах здоровья в 2024 году

Ростовская область, 18 марта 2024. DON24.RU. В 2024 году более 9500 дончан уже прошли бесплатные обследования в центрах здоровья. Факторы риска выявлены почти у 5000 человек, сообщили в донском правительстве.

По данным областного министра здравоохранения Юрия Кобзева, в регионе работают 23 центра здоровья, из них 14 – для взрослых и девять – для детей. Также прием ведут в 84 кабинетах и 32 отделениях медицинской профилактики.

«Донские центры здоровья оснащены оборудованием, которое позволяет врачам выявить факторы риска неинфекционных заболеваний без их клинических проявлений, оценить степень их риска», –  уточнили в правительстве.

В минувшем году специалистами центров было проведено почти 700 бесплатных акций, в которых приняли участие почти 13,5 тысячи человек. Такую возможность дает нацпроект «Демография».