В Волгодонске пройдет фестиваль беременных
Ростов-на-Дону, 10 сентября. DON24.RU. Фестиваль беременных «Цветик-семицветик» пройдет в центре загородного отдыха «Донская волна» 2 октября. Идея провести мероприятие для будущих мам принадлежит двум известным в Волгодонске агентствам, занимающимся организацией праздников.
«Это будет нежное и потрясающе красивое событие, на котором соберутся будущие мамы для того, чтобы насладиться бабьим летом, поучаствовать в увлекательной фотосессии «Цветик-семицветик», выиграть призы и сюрпризы, попробовать угощения и просто получить удовольствие от самого красивого события этой осени!» – рассказала одна из организаторов фестиваля Наталья Шевченко.
Для участниц фестиваля будут организованы фотосессия в платьях всех цветов радуги, мастер-классы, праздничный фуршет, прически и макияж сделают лучшие стилисты города, их ждут конкурсы, подарки и сюрпризы, которые организаторы пожелали сохранить в тайне. Начало праздника в 14.00.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
