В Вешенской пройдет «Шолоховская весна»: побудки, концерты и казачьи разносолы
Ростов-на-Дону, 22 мая 2017. DON24.RU. Всероссийский литературно-фольклорный фестиваль «Шолоховская весна» традиционно пройдет на родине писателя, в станице Вешенской, с 26 по 28 мая.
Гости праздника станут не просто зрителями, а участниками концертов, мастер-классов, бытовых сценок, танцевальных и спортивных состязаний.
В первый день фестиваля на центральной площади откроется детский праздник «Вешенские веснушки», в библиотеке пройдут встречи с поэтами и писателями, вечером во Дворце культуры перед гостями выступят фольклорные коллективы.
Главные мероприятия праздника проведут в субботу. Утром по улицам станицы пройдет казачья побудка: шествие фольклорных коллективов с песнями, шутками и плясками. На площади развернется ярмарка с песенными полянами, где можно послушать старинные казачьи куплеты, а также казачьи курени, возле которых разыграются бытовые сценки из жизни наших предков. Гостям предложат отведать донских разносолов, купить сувениры и украшения на ярмарке.
Кульминацией праздника станет большой гала-концерт на берегу Дона и фейерверк.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
