В ростовских парках 1 июня отметят День защиты детей
Ростов-на-Дону, 28 мая 2017. DON24.RU. В Ростове 1 июня отметят День защиты детей. В каждом парке города малышей и их родителей будут ждать конкурсы, спортивные эстафеты, концерты.
Так, в парке им. Горького праздник начнется в 10:00 на центральной эстраде VIII Открытым городским фестивалем-конкурсом сценического искусства «Счастливое Детство». Кроме того, с 10:00 до 12:00 маленьких посетителей будут бесплатно катать на аттракционах, угощать мороженым, развлекать ростовыми куклами и аниматорами. В 17:00 для ребят покажут спектакль «Муха-Цокотуха» студии эстрадного танца «Фанки-Бит».
Парк им. Н. Островского порадует малышей островками Загадок, Спорта, Рисования, Дружбы, Игр, Футбола, Мастеров. Начало в 10:00.
Парк имени В. Черевичкина приглашает ребят в День защиты детей на мастер-классы, научное шоу музея космонавтики, аквагрим и концерт с участием детских творческих коллективов. Начало в 11 часов.
Парк культуры и отдыха им. Октября подготовил праздничное мероприятие «Мир солнечного детства моего!». В программе: концерт, выставки детского прикладного творчества, спортивные соревнования и мастер-классы по изготовлению поделок. Начало в 10:30.
Парк «Дружба» в 10:00 приглашает гостей на концерт учащихся музыкальной школы № 10, школы искусств № 1 и центра эстетического развития «Амадеус». Кроме того, детей ждут конкурсы и викторины, а также показательные выступления представителей пожарной части Ворошиловского района.
Парк 1 Мая с 10:00 до 13:00 представит концертную программу «В детстве так бывает – там сказки оживают!».
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
