В Ростове открылась выставка-конкурс «Арт-елка»
Ростов-на-Дону, 20 декабря. DON24.RU. В Донской публичной библиотеке открылась ежегодная выставка-конкурс «Арт-елка». Ее проводят уже несколько лет в декабре и январе с целью раскрытия творческого потенциала молодежи.
Молодые дизайнеры, студенты Академии архитектуры и искусств ЮФУ, ЮРГИ, ДГТУ, а также донские колледжи и лицеи подготовили более 100 арт-объектов из разных материалов: дерева, картона, текстиля, пластика, стекла, металла и других материалов.
«Проведение конкурса дизайнерских елок в преддверии главного зимнего праздника стало доброй традицией. Уже более 10 лет подряд творческая молодежь донского края в канун Нового года представляет на суд жюри своих нестандартных «лесных красавиц», – отмечает министр культуры Ростовской области Александр Резванов.
Итоги конкурса будут объявлены в день закрытия – 13 января 2017 года.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
