Ростовчанам покажут богему Серебряного века
Ростов-на-Дону, 31 мая 2017. DON24.RU. В Ростовской Галерее кукол спустя несколько месяцев открыли новую выставку.
«Встреча в Максиме» демонстрирует эстетику Серебряного века, а также персонажей культурной богемы рубежа XIX–XX веков», – рассказала директор галереи don24.ru.
Гости могут увидеть героев немого кино, Чарли Чаплина, арлекинов, Сальвадора Дали, нескольких «незнакомок» Александра Блока – творения московской художницы Александры Кукиновой. Впервые в галерее представлены живописные работы ростовского художника Валерия Колесникова.
Галерея работает со вторника по субботу с 10:00 до 19:00, вход свободный.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
