Ростовчан приглашают бесплатно проверить свое здоровье
Ростов-на-Дону, 23 ноября 2017. DON24.RU. Бесплатно проверить свое здоровья смогут ростовчане. В течение двух дней 24 и 25 ноября в рамках выставки «Здоровье и долголетие» в КВЦ «ДонЭкспо центр» будет работать «площадка здоровья» .
С 11:00 до 15:00 все желающие смогут узнать индекс массы тела, уровень сахара в крови, измерить артериальное давление, получить консультации терапевта, стоматолога. Осмотр эндокринолога и кардиолога для вычисления рисков инфарктов и инсультов проведут специалисты Ростовского государственного медуниверситета. В субботу посетители смогут пройти экспресс-тестирование на ВИЧ и выполнить флюорографическое исследование, сообщили в пресс-службе администрации города.
Для маленьких посетителей предусмотрены бесплатные консультативные стенды детских стоматолога, травматолога, педиатра и офтальмолога.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить