Куда пойти: спектакль о карьеристках, выставка русских сувениров, фестиваль ухи
Ухой накормят в Азовском районе
Во французском Дюнкерке есть традиция кидаться селедкой. Весной перед Великим постом около здания мэрии собирается огромная толпа, и чиновники с балкона кидают в нее рыбу. Это символ заботы власти о благосостоянии народа. Французскому обычаю уже несколько веков, а на Дону он только появляется, хотя, конечно, несколько в другом виде.
1 июля в азовском хуторе Курган пройдет чемпионат по метанию таранки. Впрочем, это лишь одна из деталей фестиваля «Донская уха». В числе других - петанк «Стальная икра», битва на водяных пистолетах и веселые старты. Но самое главное- это уха! Организаторы фестиваля обещают наварить 500 литров рыбного супа и накормить им всех желающих.
Концерт «НА БИС» предлагает РГМТ
Под занавес очередного сезона музыкальный театр устраивает попурри из лучших спектаклей. Артисты балета станцуют кан-кан из оперетты Ж. Оффенбаха «Орфей в аду», примадонны театра Наталья Дмитриевская и Ольга Макарова исполнят «Колыбельную Клары» из оперы Дж. Гершвина «Порги и Бесс», ведущие вокалисты Виталий Ревякин и Кирилл Чурсин споют арии из рок-оперы «Моцарт», а артисты хора представят сцену из мюзикла Дж. Стеймана «Бал вампиров». Концерты пройдут 30 июня, а также 1 и 2 июля.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
